運動不驚大塊

辦公室最近一直彌漫著一股減肥的風氣，身為一個胖子，這種事情雖然跟我沒有太大的關係，但總是要假裝有點想要振作一點。一直以來我雖然有在跑步，但跑步是很看天氣跟上班狀況的，所以難免會有不小心就給他中斷的可能性。

今天心血來潮，想研究一下各種運動跟熱量消秏的關係，這種東西網路上很多，像是這個：運動熱量消秏表。然後呢？從這份表格可以看出一些事實：